oaksofmamre.se

Här försöker vi ge dig råd om ditt nästa köp

Författare: jonas olsson


Med en psykoterapeut kan du finna svaren

maj 17, 2019

psykolog

Kommentarer inaktiverade för Med en psykoterapeut kan du finna svaren


Med en psykoterapeut kan du finna svaren

Det är inte alltid lätt att förstå sina egna reaktioner. Många har problem med social fobi, missbruk, ångest, rädslor och andra känslor de inte har grepp om. En del har ett aggressivt beteende, får plötsliga vredesutbrott och skrämmer iväg folk som vill komma nära. Det finns oftast en orsak, men ibland kan den vara för smärtsam att ta itu med. Istället tränger man bort de känslor man känner sig hotade av. Ensam är inte alltid stark, och ibland kan man behöva tala med en trygg och stark person, någon som är kunnig och professionell. Oavsett var man bor, om man vill tala med en kurator i Norrland eller söker en psykoterapeut i Malmö, finns det folk som kan hjälpa till och bena ut problemen. För en psykolog som ser saker utifrån är svaren inte så känslomässigt laddade, och den personen kan ge oss hjälp på traven att komma över våra personliga svårigheter.

 

Inga känslor är förbjudna

Det är helt naturligt att söka psykologisk hjälp, precis som att man går till en doktor när man får en kroppslig krämpa. Tiden är förbi då man måste smyga med sådant. Det finns inte heller några känslor som är förbjudna, och det finns inget att vara rädd för. En psykoterapeut har förmodligen hört det mesta och har dessutom tystnadsplikt. Vid det första besöket träffas ni och du berättar om hur du mår och vad du önskar få hjälp med. När ni har etablerat kontakt och du känner förtroende för din psykolog, bestämmer ni hur ofta ni behöver träffas för samtal och utvärdering.

 

Träffas i grupper

Ibland kan problem uppstå i arbetsgrupper, med dålig stämning och utbrändhet bland de anställda. Det är vanligt att personalen behöver träffa en psykolog eller psykoterapeut för att reda ut just deras situation. Många företag anlitar också en psykolog som kommer och föreläser om mental hälsa.

Ska du ut med båten i sommar?

maj 8, 2019

båtplats

Kommentarer inaktiverade för Ska du ut med båten i sommar?


Ska du ut med båten i sommar?

Har du en båt sedan tidigare eller står du inför att köpa in en ny båt? Tänker du spendera sommaren på sjön? Då kan det vara läge att börja förbereda sig redan nu. Förutom båten finns det massor att tänka på och utrustning som ska införskaffas eller eventuellt uppdateras. Gör det i god tid så att allt är färdigt. För du vill väl vara redo när semestern börjar och solens strålar glittrar sådär fint i kvällssolen?

 

Glöm inte kompassen!

Givetvis måste båten vara fullt utrustad och i tipp topp skick innan du ger dig iväg på sjön. Kontrollera gärna flytvästarna så att de håller god standard. Andra saker som är bra att ha med sig är en kompass, förbandslåda och en reservdunk med bränsle. En verktygslåda och silvertejp är också förträffliga om något skulle hända som kräver en mindre reparation. Plastpåsar är bra både till vattentät förvaring och för att lägga skräp i. Tänk också på att ta med mat. Även om ni skulle planera att lägga till i hamn varje kväll – ta ändå med mat och vatten så att det finns till hands.

Båtplats är viktigt

Det finns gott om småbåtshamnar längs Sveriges kuster. Du som inte redan har hyrt in dig för hela året kan plocka fram båten från vinterförvaringen och hyra en sommarplats eller besöka gästhamnar. Givetvis uppfyller samtliga hamnar minimikraven på att ha toaletter och dusch tillgängliga för besökarna. Dessutom ska det finnas en kiosk, bränsleförsäljning samt möjlighet för sugtömning. Allt som du kan behöva när du vill gå i land! Fundera på vilken hamn eller vilka hamnar du vill besöka. Många älskar Stockholms skärgård och det är verkligen en riktig pärla. Här är en båtplats strax utanför Vaxholm. Om du besöker skärgården får du dessutom möjlighet att uppleva Stockholm med allt vad det innebär. Båtlivet har många fördelar.

 

Världen blir större med engelska

april 30, 2019

Förskola

Kommentarer inaktiverade för Världen blir större med engelska


Världen blir större med engelska

Att kunna prata ett andra språk öppnar många dörrar. I Sverige är de flesta väldigt duktiga på att tala engelska om man jämför med andra icke-engelsktalande länder. Detta gäller både yngre och äldre svenskar. Däremot skadar det aldrig att börja med inlärningen tidigt. Det finns många förskolor runt om i landet som ger undervisning på engelska, bland annat British Schools. Fördelarna med att placera sitt barn i en engelsk skola i Eskilstuna är många och kan ge de unga ett försprång när de väl tar steget in i skolans värld.

 

En globaliserad värld

Idag lever vi i en så pass globaliserad värld att det inte känns mer än självklart att kunna prata mer än ett språk. Engelska faller sig för många lika naturligt som deras modersmål. Att kunna läsa, skriva och tala ordentlig på engelska öppnar upp för oändligt många möjligheter utanför Sveriges gränser. Det blir exempelvis lättare att resa utomlands då det är lättare att navigera sig i ett okänt land om man kan kommunicera med lokalbefolkningen. Även att arbeta och bosätta sig utomlands kan kännas enklare om man är bekväm med det engelska språket.

 

Engelska – ett försprång in i vuxenlivet

Att börja tidigt gör det enklare att lära sig det mesta. Att utöva en idrott, spela ett instrument eller att tala ett andra språk – ju tidigare du börjar desto bättre. När du placera ditt barn i en engelsk förskola innebär det att du exponera dem för andra kulturer. Oavsett om man är medveten om det eller inte så exponeras svensken otroligt mycket för det engelska språket i sitt vardagsliv. Detta sker många gånger genom musik, TV och Internet. Varför då inte ta chansen att ge ditt barn en knuff i ryggen och underlätta framtida undervisning genom att låta dem gå i en engelsk förskola?

Basgitarr

april 17, 2019

basgitarr

Kommentarer inaktiverade för Basgitarr


Basgitarr

Att spela basgitarr är både roligt och coolt. Paul McCartney, Willie Dixon, Gene Simmons, Dee Dee Ramone och Krist Novoselic (Nirvana) är bara ett fåtal exempel på basgitarrister som imponerat med sin talang och varit en otvetydig succé bland fansen.

Det finns massvis med kända tillverkare som lockar med fantastiska basgitarrer. Några giganter på marknaden är bland annat Cort, Fender, Gibson, Godin, Ibanez, Music Man, Peavey, Schetcter, Warwick och Washburn. Några exempel på klassiska modellerna är Fender Precision, Fender Jazz Bass och Gibson EB-3.

Ett instrument brukar ibland innebära en större investering, något som inte alla har råd med. Som tur är finns det en hel del affärer man kan beställa lite billigare varianter av basgitarrer. Så är du inne på att lira dig glad och lycklig ska du definitivt ta dig en titt på nätet och leta efter en sådan affär med förmånliga priser.

Hur spelar man egentligen basgitarr och vad finns det för förstärkare som kan hjälpa en att skapa rätt sound? Det berättar vi lite mer om i nästa stycke.

 

Att spela basgitarr

En basgitarr har längre hals och betydligt tjockare strängar än en vanlig gitarr. Därför får du vara beredd på att använda mer styrka när du spelar den. Det tunga ljudet kommer just från de tjockare strängarna.

Visserligen finns det en del likheter mellan att spela vanlig gitarr och en bas men man kan inte ignorera vissa väsentliga olikheter.

Det går att spela bas med fingrarna, något de flesta gör. Ett plektrum funkar också bra. För basgitarrer finns det speciella förstärkare och effektpedaler. Några bra exempel på effektpedaler är bland annat fuzz, volym, overdrive, chorus, reverb och compression.

Dessa använder du när du vill krydda ditt spelande och ljud. Alla dessa har givetvis sina specifika kännetecken och används ofta i rockmusiken.